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È possibile seguire una buona alimentazione in modo pratico, partendo da una spesa mirata, una cucina attenta al benessere e qualche dritta sulla nutrizione e su uno stile di vita attivo? Lo abbiamo chiesto a un team di nutrizionisti ed esperti in alimentazione, che ci hanno aiutato a far luce sul tema con i pratici consigli e articoli raccolti di seguito.

Il blog della nutrizionista

Canna da zucchero e prodotto finito

I dolcificanti in cucina: caratteristiche e utilizzi

La quantità di zuccheri “semplici” che assumiamo ogni giorno non dovrebbe superare il 15% del fabbisogno energetico quotidiano1. Per far ...
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Tutti i perché dello sport

Tutti i perché dello sport

Fare attività fisica fa bene, è innegabile e provato. Ma perché è così importante? Quali sono i benefici di uno ...
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Nuotatori in piscina

Perché scegliere il nuoto, lo sport che fa bene al corpo e alla mente

Non è certo una novità che il nuoto sia uno sport completo e altamente consigliato, ma scopriamo quali sono i ...
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Frutta e verdura esposti al mercato

Mercato, supermercato o km 0?

All’ascesa dei supermercati ed alla globalizzazione dei consumi ha fatto seguito, negli anni, un rinato interesse per i prodotti freschi, ...
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Iniziare con il pasto giusto

Iniziare con il pasto giusto per una sana colazione

Ognuno ha la propria idea di colazione ideale, che può essere molto diversa da persona a persona: in comune c’è ...
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Mangiare ‘bene’: è (anche) questione di abbinamenti!

Mangiare ‘bene’: è (anche) questione di abbinamenti!

Un primo passo per comporre dei pasti equilibrati, è essere consapevoli di quali e quanti macronutrienti ha bisogno il nostro ...
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