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È possibile seguire una buona alimentazione in modo pratico, partendo da una spesa mirata, una cucina attenta al benessere e qualche dritta sulla nutrizione e su uno stile di vita attivo? Lo abbiamo chiesto a un team di nutrizionisti ed esperti in alimentazione, che ci hanno aiutato a far luce sul tema con i pratici consigli e articoli raccolti di seguito.

Il blog della nutrizionista

Cucina internazionale: consigli per ‘gastro-esperimenti’

Cucina internazionale: consigli per ‘gastro-esperimenti’

Viviamo in un momento di grande contaminazione, in cui sapori esotici e prodotti nuovi si diffondono sulle nostre tavole ad ...
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Tenersi in forma anche al freddo: tutti i benefici dello sci

Tenersi in forma anche al freddo: tutti i benefici dello sci

Il freddo e il buio della stagione invernale possono abbattere la voglia di fare sport, ma le occasioni per tenersi ...
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Il rapporto ‘qualità-prezzo’: guida ragionata per una spesa ottimizzata

Il rapporto ‘qualità-prezzo’: guida ragionata per una spesa ottimizzata

Qualità e varietà rimangono fattori basilari per una sana alimentazione. Uno studio recente ha messo in luce come l’aspetto socioeconomico ...
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Con il freddo assumiamo più calorie? Suggerimenti per l’alimentazione invernale

Con il freddo assumiamo più calorie? Suggerimenti per l’alimentazione invernale

In inverno le rigide temperature obbligano il nostro corpo ad un maggiore dispendio energetico. Avere più appetito è del tutto ...
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Consigli dietetici per un rientro dalle feste meno traumatico

Consigli dietetici per un rientro dalle feste meno traumatico

Le feste natalizie sono un momento di grande gioia, specialmente per il palato. Purtroppo però spesso accade che questa felicità ...
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Sapori orientali: non solo umami. Ecco come preparare del sushi senza zucchero aggiunto

Erbe e spezie nella Dieta Mediterranea: alla riscoperta di sapori dimenticati

Siamo portati ad associare spezie ed aromi a mondi lontani, fatti di gusti e sapori esotici, ma questo non è ...
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